В днешно време не е достатъчно да работим върху външните обстоятелства, за да бъдем щастливи. Важно е да работите и върху вътрешните обстоятелства.
Думата "щастие" обхваща невероятно сложна идея. Може да се дефинира по много различни начини. Например, някои хора вярват, че щастието е единствено психическо състояние, докато други смятат, че то е следствие от определени условия на живот.
Има много неща, които хората могат да направят, за да подобрят своя коефициент на щастие, но никога не трябва да забравяме, че няма универсално решение за постигането на тази цел. Неща като индивидуални вярвания и очаквания играят основна роля в това колко щастлив ще се почувства някой от изхода на същото събитие.
Има естествени начини, които можете да използвате, за да хакнете щастието си. Ако някога сте чувствали, че животът ви става твърде много и просто имате нужда от почивка. Изводът, който можем да си направим е, че трябва да се фокусираме преди всичко върху себе си. Когато направим това, можем да намалим нивата на стрес и да повишим чувството си за самооценка – което ще ни направи по-щастливи в дългосрочен план.