Застанете с гръб към стената и поставете дланта на ръката си върху стената там, където долната част на гърба ви среща стената. По този начин можете да се уверите, че гърбът ви не е прегърбен или извит. Ако гърбът ви се извива или свива прекалено много, това може да бъде предупредителен знак.