Пробиотиците, полезните живи бактерии, намиращи се във ферментирали храни и добавки, са от съществено значение за поддържането на балансиран чревен микробиом, който е от решаващо значение за здравето на храносмилането и цялостното благосъстояние. Те са особено полезни за хора с храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва (IBS), диария, запек и възпалителни заболявания на червата (IBD) като болестта на Crohn и улцерозен колит, тъй като помагат за възстановяване на баланса на чревните бактерии, облекчават симптомите и насърчават редовността. Пробиотиците също се препоръчват по време и след употреба на антибиотици за попълване на полезните бактерии и намаляване на риска от диария, свързана с антибиотици. Освен това, те поддържат имунната функция чрез насърчаване на здрав микробиом на червата, което може да намали инфекциите, алергиите и автоимунните състояния. За тези с хранителна непоносимост, като непоносимост към лактоза, пробиотиците подпомагат храносмилането чрез разграждане на определени храни. Дори и без специфични проблеми с храносмилането, поддържането на разнообразен и балансиран чревен микробиом чрез пробиотици подпомага ефективното храносмилане, усвояването на хранителните вещества и цялостното здраве на червата.