Статията подчертава значението на балансираната диета за ефективното управление на нивата на кръвната захар при хора с диабет. Той подчертава неблагоприятните ефекти на храни с високо съдържание на добавени захари, като бонбони, бисквити, сладкиши и подсладени напитки, причиняващи колебания в нивата на кръвната захар. Рафинираните въглехидрати, като бял хляб и сладки зърнени закуски, също не се препоръчват поради бързото им храносмилане и влияние върху кръвната захар. Вместо това се препоръчват пълнозърнести алтернативи като кафяв ориз и овесени ядки заради по-ниския им гликемичен индекс и по-висока хранителна стойност. Преработените храни, съдържащи нездравословни мазнини, натрий и скрити захари, трябва да бъдат заменени с пресни, цели храни като постни протеини, зеленчуци и плодове. Трансмазнините, открити в хидрогенираните масла, могат да влошат инсулиновата резистентност и трябва да се избягват в пържени закуски и печени продукти. Високият прием на натрий трябва да бъде ограничен, за да се намали рискът от сърдечни заболявания и инсулт, често срещани усложнения при пациенти с диабет. Пълномаслените млечни продукти с наситени мазнини трябва да се заменят с нискомаслени или обезмаслени варианти, а консумацията на алкохол трябва да бъде умерена и винаги придружена от храна, за да се предотвратят нарушения на кръвната захар. Статията подчертава значението на информирания избор на храна и препоръчва консултация с източници като Диабет бг за допълнителна информация относно управлението на диабета.