В края на краищата захарта е проста храна, но тя не е единствената нездравословна храна. Добавянето ѝ към диетата ви също така ще увеличи риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания и други сериозни болести. Освен това е важно да пиете вода след хранене. Това помага за изплакване на остатъците от храна и бактериите, насърчавайки производството на слюнка. Кариесът може да бъде резултат от неспазване на правилна хигиена на зъбите.