Друга ключова стратегия е свързана с балансираното хранене. Добре балансираната диета, включваща плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, играе важна роля за поддържането на здравата имунна система. Специфични хранителни вещества като витамин C, витамин D, цинк и антиоксиданти се отбелязват като решаващи за имунната функция.

Управлението на стреса е също важна стратегия, тъй като хроничният стрес може да отслаби имунната система. Медитация, йога и упражнения за дълбоко дишане се препоръчват като техники за намаляване на стреса.
Редовната физическа активност се подчертава като нещо, което не само подобрява цялостното здраве, но и допринася за доброто функциониране на имунната система. Упражненията се свързват с подобряване на кръвообращението, насърчаване на здравословни модели на сън и намаляване на стреса.